CHALLENGE DU MOIS DE FÉVRIER

Bienvenue les amis dans cette nouvelle aventure! Je suis tellement heureuse que l’on puisse partager cette expérience ensemble. Ce mois-ci, le challenge consiste à la mise en place d’activités qui nous mettent en joie, de nouvelles habitudes… tout ça pour incarner et vivre chaque jour une vie qui nous ressemble, plus proche de nos aspirations…

RÉSOLUTIONS DU NOUVEL AN

Salut les amis :-))) Bonne année! Je ne sais pas pourquoi j’ai attendu aussi longtemps, mais depuis le 1er janvier, je pensais que ce serait un bonne idée pour partager mon premier post de blog de l’année. Les résolutions du Nouvel An sont une bonne chose, non? D’une manière ou d’une autre, nous partons du…

PREMIER FESTIVAL VEGAN AU MAROC

Pour les personnes qui me suivent sur Instagram et Facebook le savent déjà, j’ai participé au premier événement vegan au Maroc le Vegfestmorocco organisé à Fès la capitale culturelle et on m’a demandé d’intervenir auprès de plusieurs conférenciers étrangers. mon intervention était centré sur le textile et la cosmétique en expliquant pourquoi et comment avoir…

CE QUE JE MANGE EN UNE JOURNÉE – Gagner la masse musculaire

Parlons de poids! Non, ne le perdez pas. Aujourd’hui, je veux parler de ce que je mange en une journée pour prendre du poids, et plus particulièrement pour développer des muscles. Voici un exemple de menu quotidien pour gagner de la masse musculaire! Petit déjeuner: smoothie aux protéines Ingrédients: 1 banane 1 tasse d’épinards 1…

LET’S BE HEALING FOOD – AGADIR

Quelle bonheur de trouver un café vegan dans les environs d’Agadir. Ce dimanche, j’ai testé le café Let’s be et j’étais agréablement surprise par leurs plats colorés, healthy et de l’ambiance très cosy. Le propriétaire a découvert que le style de vie ou l’alimentation Raw (cru) à base de plant-based est meilleur pour la santé….

YOGA : ma révélation de l’année

Étant stressée de nature j’avais essayé le yoga il y a 2an à Rabat, car j’étais insomniaque alors j’avais décidé de trouver des techniques pour me détendre. Et, j’ai adoré, vraiment plus apaiser, détendue c’était un yoga très lent parfait pour l’insomnie. Le problème c’est que ça coûtait un petit peu trop cher  donc j’ai…

MES APPLICATIONS YOGA & FITNESS

Voici un nouvel article qui vous accompagnera dans vos quotidien, 4 applications qui m’ont énormément aidé et qui m’aide toujours : yoga, méditation et sport. vous pouvez cliquer sur le nom de l’application vous serez redirigés vers le site pour facilité vos recherches.   Insight Timer: c’est l’application de méditation gratuite avec plus de 113…