PREMIER FESTIVAL VEGAN AU MAROC

Pour les personnes qui me suivent sur Instagram et Facebook le savent déjà, j’ai participé au premier événement vegan au Maroc le Vegfestmorocco organisé à Fès la capitale culturelle et on m’a demandé d’intervenir auprès de plusieurs conférenciers étrangers. mon intervention était centré sur le textile et la cosmétique en expliquant pourquoi et comment avoir…

B’HEALTHY FOOD – RABAT

Oyé oyé à tous les Rbatis, je sais j’ai trop tardé pour vous répondre concernant Le spot où on peut manger vegan à Rabat. Une cantine que j’aime énormément, que j’ai testé, retesté et que je suis depuis le lancement. Au faite le B’HEALTHY n’est pas qu’une cantine mais plutôt un concept très intéressant qui…

GÂTEAU VÉGÉTALIEN À LA RHUBARBE

Les ingrédients 200 gr de rhubarbe environ 2 pots de yaourt au soja 1 pots de sucre de canne blond 5 gr de poudre à lever (1/2 sachet) 1/4 d’huile de Tournesol 3 pots de farine Préparation 1) Coupe la rhubarbe en petits tronçons de 1 cm environ. 2) Place-les dans une passoire ou un…

VEGGIE : où manger vegan, sans gluten et pas chère à Casablanca ?

Veggie, c’est un restaurant qui proposent des burgers 100% vegan, des pizzas vegan à la part et surtout des desserts vegan. C’est aussi la première chaine de fast-food bio, végétal et naturel au Maroc. Pour moi c’est une vrai révélation 2018, c’est devenu mon deuxième chez moi. Pourquoi? Par quoi commencer? Tout d’abord c’est une…

CE QUE JE MANGE EN UNE JOURNÉE – Gagner la masse musculaire

Parlons de poids! Non, ne le perdez pas. Aujourd’hui, je veux parler de ce que je mange en une journée pour prendre du poids, et plus particulièrement pour développer des muscles. Voici un exemple de menu quotidien pour gagner de la masse musculaire! Petit déjeuner: smoothie aux protéines Ingrédients: 1 banane 1 tasse d’épinards 1…

VEGAN ET LA SANTÉ

Les végétaliens ont-ils assez de protéines? Les glucides font grossir? Eh bien, qu’en est-il des produits laitiers et des œufs? Mais le poisson n’est-il pas censé être bon pour vous? Bon, puis-je perdre du poids avec un régime végétalien? Voilà toutes les reponses à vos questions. Les végétaliens ont-ils assez de protéines? Demandez à n’importe…

LET’S BE HEALING FOOD – AGADIR

Quelle bonheur de trouver un café vegan dans les environs d’Agadir. Ce dimanche, j’ai testé le café Let’s be et j’étais agréablement surprise par leurs plats colorés, healthy et de l’ambiance très cosy. Le propriétaire a découvert que le style de vie ou l’alimentation Raw (cru) à base de plant-based est meilleur pour la santé….

FONDANT AU CHOCOLAT VÉGÉTALIEN

Ingrédients pour 1 personne : 35 g de chocolat noir 70% de cacao 1 c. à soupe (10 g) de tofu soyeux 1 c. à soupe (10 g) d’huile d’olive ou de coco 1 c. à soupe (10 g) de farine de riz ou de blé 1 c. à soupe (15 à 20 g) de…

GRANOLA RAPIDE, INRATABLE, VEGAN ET SANS MATIÈRE GRASSE

INGRÉDIENTS NB DE PERSONNES : 4 2/3 dose sirop d’érable  1/3 dose huile de coco 3 doses flocons d’avoine coco râpé graines de lin vanille cannelle et ou muscade PRÉPARATION PRÉPARATION : 10 MIN | CUISSON : 20 MIN Préchauffer votre four à 160. Mélanger les épices, les 3 doses de flocons d’avoine avec 3 doses constituées selon votre préférence de produits secs. Cela peut -etre…