PAIN AU QUINOA

Du pain nutritif, sans gluten et vegan à base de quinoa. Ingrédient : 400gr de quinoa2 cuillère à café de farine de mais (ou Maizena)40gr de graines de lin + 150ml d'eau (réhydrater et broyer avec cette eau)150ml d'eau 40ml d'huile d'olive 1/2 cuillère à café de bicarbonate de sodium1 cuillère à café de sel1…

Publicités

UN BROWNIE MAGIQUE

Aujourd’hui, je vous propose de découvrir un « gâteaux magiques » Sans gluten, sans œufs, sans farines, sans lactose, sans sucre raffiné, sans allergène : le brownie aux haricots rouges. Je vous laisse avec ma recette du Brownie aux haricots rouges ! J’espère qu’elle vous plaira autant qu’à moi ! Petit rappel des dosages: 1 cuillère à café…

CE QUE JE MANGE EN UNE JOURNÉE – Gagner la masse musculaire

Parlons de poids! Non, ne le perdez pas. Aujourd'hui, je veux parler de ce que je mange en une journée pour prendre du poids, et plus particulièrement pour développer des muscles. Voici un exemple de menu quotidien pour gagner de la masse musculaire! Petit déjeuner: smoothie aux protéines Ingrédients: 1 banane 1 tasse d'épinards 1…

BANANA BREAD HEALTHY ET VEGAN

Une recette de Banana Bread trés gourmande et à la composition 100% vegan ? On ne dit pas non ! En fait, cette recette est parfaite pour le petit déjeuner, le goûter, un dessert ou un petit plaisir sur le pouce 🙂 Les ingrédients du banana bread: Bananes : 4 Huile de coco liquide : 80 ml Farine de…