VEGAN ET LA SANTÉ

Les végétaliens ont-ils assez de protéines? Les glucides font grossir? Eh bien, qu’en est-il des produits laitiers et des œufs? Mais le poisson n’est-il pas censé être bon pour vous? Bon, puis-je perdre du poids avec un régime végétalien? Voilà toutes les reponses à vos questions. Les végétaliens ont-ils assez de protéines? Demandez à n’importe…

LET’S BE HEALING FOOD

Quelle bonheur de trouver un café vegan dans les environs d’Agadir. Ce dimanche, j’ai testé le café Let’s be et j’étais agréablement surprise par leurs plats colorés, healthy et de l’ambiance très cosy. Le propriétaire a découvert que le style de vie ou l’alimentation Raw (cru) à base de plant-based est meilleur pour la santé….

YOGA : ma révélation de l’année

Étant stressée de nature j’avais essayé le yoga il y a 2an à Rabat, car j’étais insomniaque alors j’avais décidé de trouver des techniques pour me détendre. Et, j’ai adoré, vraiment plus apaiser, détendue c’était un yoga très lent parfait pour l’insomnie. Le problème c’est que ça coûtait un petit peu trop cher  donc j’ai…

COMMENT J’ACHÈTE DES VÊTEMENTS VÉGAN

Une fois devenue végane, je pensais arrêter de faire les magasins. Il y a encore quelques années, j’achetais tout et n’importe quoi sans me poser aucune question, ce n’est plus du tout le cas aujourd’hui. Dans cet article je vais vous expliquer comment je fais mon shopping aujourd’hui, et comment je choisi mes articles véganes…

ALTERNATIVES VÉGAN

Il est difficile au début de devenir à 100% végan, question d’habitude aux goût, aux textures .. Néanmoins il existe aujourd’hui pas mal d’alternative végan pour remplacer les produits à base animale pour réussir à conserver la même texture. Je te mets ci après une liste d’alternative végan: Viande (texture) : lentilles et noix, soja…

FONDANT AU CHOCOLAT VÉGÉTALIEN

Ingrédients pour 1 personne : 35 g de chocolat noir 70% de cacao 1 c. à soupe (10 g) de tofu soyeux 1 c. à soupe (10 g) d’huile d’olive ou de coco 1 c. à soupe (10 g) de farine de riz ou de blé 1 c. à soupe (15 à 20 g) de…

MES APPLICATIONS VEGAN & ECOLO

Voici un nouvel article qui vous accompagnera dans vos quotidien, 4 applications qui m’ont énormément aidé et qui m’aide toujours : alimentations, écologie et jardinage. vous pouvez cliquer sur le nom de l’application vous serez redirigés vers le site pour facilité vos recherche.   Happy Cow : pour connaitre les restaurants vegan/vegetarian friendly aux alentours…

STEAKS HACHES DE BETTERAVE (végétalien, vegan)

Leur mise en œuvre est très simple: de la betterave crue râpée, une carotte râpée (car il parait que ça rend «aimable»), de la crème végétale (pour l’onctuosité), de la fécule de maïs (pour lier), des herbes et des épices (pour rehausser la saveur), le tout façonné en steaks, à mettre dans le four. INGRÉDIENTS: (pour…

ENERGY BALLS AU MATCHA

Energy balls ou bliss balls,  il s’agit de petites boules très bonnes pour la santé car énergétiques , et qui sont faites rapidement sans cuisson juste avec un bon mixeur (pas un blender ) .Elles se gardent pendant une semaine au frais et vous permettront de faire une petite pause santé , pleine de vitamines…